Fitness og styrke valgfag
Valgfaget for dig som vil styrke din krop
Går du op i at have en sund og stærk krop? Får du fornyet energi ved at bevæge dig og få pulsen op? Så vælg ”Fitness og styrke” som valgfag.
Brug din styrke på skolens fodboldhold. Læs mere om vores linjefag med fodbold.
Udfordre din styrke
Valgfaget inviterer dig til at udfordre din udholdenhed, øge din styrke og styrke din selvtillid. Vores dygtige underviser og dine venner sikrer, at der er plads til smil og sammenhold.
Sammen sætter vi mål
Vi indleder året med at samtale om, hvad du gerne vil opnå, og sammen lægger vi en realistisk plan for, hvad du skal gøre for at nå dine mål.
Torben er din styrkemakker
Torben Refsgaard bliver din makker som skubber til dine grænser og hjælper dig på vej. Torben har selv dyrket en masse styrketræningen igennem sit liv og fået en masse erfaring – denne erfaring er han klar til at dele med dig!
Forskellige former for træning
Du får indsigt i forskellige former for træning, og hvordan du udfører forskellige øvelser korrekt, så du undgår skader.
Træningsfaciliteter
På Hestlund Efterskole har vi vores eget fitnesslokale med gode redskaber, så du kan lave de øvelser, du godt kan lide, og som gør dig stærkere. Vores fitnesslokale er altid åbent.
Brug din styrke
Du kan eventuelt vælge ”Fitness og styrke” som et supplement til linjefagene ”Sport & Adventure” og ”Fodbold”.
Lærere på fitness og styrke valgfaget
Torben Refsgaard
Lærer
Lotte Gilkrog
FysioterapeutBrug din styrke på linjefaget fodbold
Fodbold
Hestlund Efterskole har mange valgfag – både indenfor sport og indenfor kreative fag. Herunder kan du få et overblik.